010-2234698 • Voorschoterlaan 40 • 3062 KP • Rotterdam info@ngrotterdam.nl

Ademhaling en ontspanning

Leer weer op een gezonde manier te ademen, waardoor je je energieker en prettiger zult voelen. Bovendien kunnen klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Ook wanneer je geen noemenswaardige klachten hebt, kan je de oefeningen gebruiken om je prestaties te verbeteren omdat concentratie en focus door de oefeningen beter worden. De ademhalingsconsulten worden vaak gecombineerd met ontspanningsconsulten omdat een verstoorde ademhaling vaak wordt veroorzaakt door stress en spanning.

Om een indruk te krijgen van jouw manier van adem halen wordt gebruik gemaakt van een computerprogramma (bio-feed-back), waarbij je hartslag, adempatroon en ademfrequentie wordt gemeten. Met een speciaal ontwikkelde app kan je ook zelf oefenen.

Je kunt ook een hartcoherentietraining volgen. Dit is een gecertificeerde stressreductietraining van Heartmath, de geestelijk vader van het begrip hartcoherentie.

Volg ons ook via social media

Natuurlijk Gezondheidscentrum
Rotterdam

Voorschoterlaan 40
3062 KP Rotterdam
010 2234698

Matricaria Cursusaanbod voorjaar 2019

Woensdag 16 januari
20.00-21.30 uur
Thema avond over” het tiende levensjaar”


Zaterdagochtend 26 januari
10.00- 12.00 uur
Werkgroep over “het aanleren van een ritmische voetinwrijving”


Woensdag 13 februari
20.00- 21.30 uur
Thema avond over “ volwassenheid, tijd nemen om tijd te krijgen”


Zaterdag 23 februari
10.00- 12.00 uur
Werkgroep over “eerste hulp bij zieke kinderen”


Woensdag 13 maart
20.00- 21.30 uur
Thema avond over “de puberteit”


Zaterdag 23 maart
10.00- 12.00 uur
Werkgroep over “water en baden voor kinderen en volwassenen”


Woensdag 3 april
20.00- 21.30 uur
Thema avond over “ zorg voor kleuters en de leerrijpheid”


Zaterdag 13 april
10.00- 12.00 uur
Werkgroep over “de natuurlijke zorg rondom de dood”

Voor uitgebreidere informatie: www.zorgvanwiegtotgraf.nl

of mail je vragen aan: ruthcooiman@hotmail.com